白醋減肥秘籍，7天快速瘦身38斤。

　　一、白醋減肥的科學性

　　對于存在肥胖體型但腸道功能良好的人來說，是否能夠通過幾天的時間快速瘦身30多斤呢？這種方法可能存在風險，減肥應當循序漸進，不要一次性減重太多，以免出現(xiàn)反彈。白醋中含有豐富的氨基酸，這對于促進腸道消化、幫助便秘人群有重要幫助。同時，白醋也具有降低血脂的作用，這也是白醋減肥的原理之一。

　　二、白醋減肥方法

　　1、蜂蜜白醋法：將4勺白醋加入一勺蜂蜜，用200毫升溫開水沖泡，早餐前半小時或午餐、晚餐后立即飲用，可起到促進通便和減肥的作用。

　　2、花生白醋法：將300克花生清洗后放入玻璃容器中，加入500克白醋，并搖晃混合。密封浸泡10天左右，每天早餐前食用10顆至15顆，可達到減重的目的。

　　3、白醋黃豆法：將黃豆清洗晾干后炒熟，待涼后放入干凈的玻璃容器中，密封保存7天左右，不需要冷藏。建議減肥者每天早上或晚上食用10克。如覺得黃豆口感不好，可以加入少量蜂蜜。

　　三、飲用白醋的時間

　　通常情況下，白醋的減肥效果需要在早餐前20分鐘或午餐、晚餐后飲用。除了減肥外，白醋還具有美容養(yǎng)顏的作用，可以促進腸胃消化功能。每天多食用一些白醋，還能使皮膚變得更白嫩。

　　除了這些方法，還可以嘗試使用棒酵素果凍來輔助減肥。這種果凍主要成分包括果葡糖漿和復合發(fā)酵果酸粉等，可以幫助吸附油脂、調節(jié)肥胖體質，抑制食欲，非常適合減肥人群使用。