為什么水溶性維生素能促使肌肉重新恢復(fù)？

湯紫潼（提問者）

為什么水溶性維生素能有助于肌肉恢復(fù)？

#維生素|人已瀏覽|2023-12-18 13:36:40

推薦回答

黃林玉 副主任醫(yī)師 嘉興藝星醫(yī)療美容醫(yī)院

水溶性維生素能促使肌肉重新恢復(fù)的原因之一是它們參與了蛋白質(zhì)合成過程。維生素B1、B2、B6等水溶性維生素在肌肉組織中起到輔酶的作用，幫助蛋白質(zhì)合成。蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的主要成分，水溶性維生素的參與可以促進肌肉細胞的修復(fù)和生長。

其他回答

朱顯國 副主任醫(yī)師 郴州維納斯醫(yī)療美容醫(yī)院

水溶性維生素還能幫助肌肉細胞釋放能量。維生素B群，特別是維生素B1、B2、B3等，參與了碳水化合物和脂肪的代謝過程，通過將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量供給肌肉細胞使用。肌肉在運動中消耗大量能量，水溶性維生素的作用可以提供更多的能量供給肌肉組織，促進恢復(fù)和修復(fù)。

殷明英 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 威海董立鵬醫(yī)療美容診所

水溶性維生素還具有抗氧化作用。維生素C和維生素E是常見的抗氧化維生素，它們能夠清除體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，減少氧化損傷對肌肉組織的影響。運動會導致體內(nèi)產(chǎn)生更多的自由基，水溶性維生素的抗氧化作用有助于保護肌肉免受氧化應(yīng)激的損傷，促進其恢復(fù)。

李長恒 主任醫(yī)師 南京光爾美醫(yī)療美容診所

水溶性維生素還參與了膠原蛋白的合成。維生素C在膠原蛋白的形成過程中起到重要的作用，它促進膠原蛋白的合成和穩(wěn)定性。膠原蛋白是肌肉組織中重要的結(jié)構(gòu)蛋白，它具有維持肌肉穩(wěn)定性和彈性的功能。水溶性維生素的參與有助于維持肌肉組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，促進其恢復(fù)。

相關(guān)問答

維生素E能否促使睫毛生長增長？

根據(jù)研究顯示，維生素E具有抗氧化的作用，可以保護睫毛的健康。然而，目前還沒有科學研究證實維生素E能夠直接促進睫毛的生長增長。因此，使用維生素E來促進睫毛生長的作用仍然存在爭議。
吃維生素C是否能達到美白效果呢？

維生素C對美白有一定的幫助作用。維生素C具有抗氧化的能力，可以減少皮膚中的黑色素生成，從而改善膚色。此外，維生素C還參與了膠原蛋白的合成，對皮膚的彈性和緊致有益。因此，適量地攝入維生素C，可以促進皮膚的美白、亮澤。
消除眼部皺紋醫(yī)院(維生素e可以去皺紋和眼袋嗎)

眼部皺紋不可忽視眼部皺紋是一種常見的問題，它通常在年齡增長時變得更加明顯。皺紋是由于眼部皮膚失去彈性，同時受到紫外線輻射和壓力的影響造成的。除了影響美觀外，眼部皺紋還可能影響視力。維生素E和消除眼部皺紋許多人相信維生素
維生素e可以減肥嗎？維生素e有減肥效果嗎？

維生素E是女性減肥的福音，維生素E是最著名的抗氧化劑，具有優(yōu)越的抗氧化功效，對于減肥上的幫助在于可以清除血液中的脂肪，預(yù)防「內(nèi)臟肥胖」帶來的血脂肪、膽固醇異常。【代表食物】鰻魚、烏賊、油漬鮪魚、蛋、小麥胚芽、綠葉蔬菜、大豆、
維生素c可以減肥嗎？維生素c有減肥效果嗎？

維生素C并沒有減肥的作用，維生素可以預(yù)防壞血癥的發(fā)生，還具有增強抵抗力的作用，但是對于能量的消耗是沒有作用的。所以減肥期間可以吃維生素C，但是并沒有減肥的作用，維生素C也不可以吃的過量，也會造成中毒的現(xiàn)象。
維生素b族可以減肥嗎？維生素b族有減肥效果嗎？

維生素b不具備減肥的功效。適用于缺乏維生素b族來進行治療。每一種藥物都有其適應(yīng)癥，不能超適應(yīng)癥用藥。有些藥物超適應(yīng)癥用藥是有效的，但是有些藥物是無效的，例如維生素b用來減肥就是無效的。
維生素b2可以減肥嗎？維生素b2有減肥效果嗎？

維生素b族有利于減肥。維生素b2是人體脂肪轉(zhuǎn)化為能量和體力不可缺少的物質(zhì)，存在于動物肝臟，牛乳，奶酪等食物中。缺乏會導致口角炎，肛門潰爛等疾病，能燃燒體內(nèi)多余的脂肪，避免過度的脂肪在體內(nèi)堆積，有利于人體瘦身，適量的補充維生素b可以維持身體健
維生素b1可以減肥嗎？維生素b1有減肥效果嗎？

兒童減肥營養(yǎng)餐是有挺多的，對于兒童來說是不錯的，像干貝燒冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，有利尿消腫的效果，具有很好的減肥作用。多吃一些薏仁粥，三豆粥，都是有比較好的作用。家長可以給孩子多吃一些蔬菜水果，晚上九點后就不應(yīng)該吃