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為什么減肥時(shí)腿部無法瘦下來?

姬恒志
姬恒志(提問者)

為什么我的腿部在減肥過程中無法瘦下來?

#減肥|人已瀏覽|2024-07-03 19:11:54
推薦回答
薛敏
薛敏 主治醫(yī)師 紹興京韓口腔醫(yī)院

減肥時(shí)腿部無法瘦下來可能是因?yàn)檫z傳因素的影響。每個(gè)人的體形和脂肪分布都是受基因調(diào)控的,有些人可能天生腿部脂肪較多,減肥后也會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部瘦下來較慢。這是因?yàn)檫z傳決定了脂肪在身體不同部位的分布,而減肥主要是通過減少總體脂肪來實(shí)現(xiàn),所以瘦腿可能會(huì)比其他部位更為困難。

其他回答
馬東順
馬東順 主任醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科

腿部無法瘦下來可能與生活習(xí)慣有關(guān)。一些人長時(shí)間久坐或久站,缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致大腿和小腿肌肉的發(fā)達(dá)程度較低,脂肪相對(duì)較多。只進(jìn)行簡單的減肥措施,如節(jié)食減少攝入量,無法改變腿部的脂肪分布。加強(qiáng)腿部的有氧運(yùn)動(dòng)和有針對(duì)性的力量訓(xùn)練,可以幫助燃燒脂肪,塑造腿部線條。

何麗娟
何麗娟 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 贛州長安醫(yī)院整形美容中心

減肥時(shí)局部瘦身難以發(fā)生的原因之一是因?yàn)橥炔康钠は轮据^為頑固。腿部的皮下脂肪相對(duì)較厚,血液循環(huán)較差,這使得脂肪代謝較慢,難以快速消耗。而一般的節(jié)食減重措施主要通過減少熱量攝入來實(shí)現(xiàn),在短期內(nèi)很難明顯瘦腿。因此,采取其他手段如腿部護(hù)理和局部減脂治療,可以增加腿部脂肪的代謝和減少皮下脂肪堆積。

陳東波
陳東波 主治醫(yī)師 永州牙博士口腔醫(yī)院

有些人在減肥時(shí)腿部難以瘦下來可能是因?yàn)榧∪饬枯^大。肌肉比脂肪更密集,所以在視覺上可能看起來腿部較粗。尤其是一些長期從事高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人,腿部肌肉較為發(fā)達(dá)。如果只通過減少脂肪來瘦腿,可能會(huì)導(dǎo)致肌肉量減少,而非脂肪的去除。所以,除了減脂外,適當(dāng)?shù)腻憻捄驮黾油炔考∪獾牧α坑?xùn)練是塑造瘦腿線條的關(guān)鍵。

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