冬天減肥是否容易？

毛曉麗（提問者）

冬天減肥真的那么容易嗎？

#減肥|人已瀏覽|2024-07-16 23:50:17

推薦回答

童靖 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京瑞麗詩(shī)醫(yī)療美容門診部

在冬天減肥并不一定比其他季節(jié)更容易。雖然天氣寒冷，人體會(huì)消耗更多的熱量來保持體溫，但冬天的冷食物和熱飲料也容易引起食欲增加。此外，冬天天氣寒冷，戶外鍛煉的機(jī)會(huì)也減少，容易讓人變得懶散。因此，在冬天減肥還需要注意飲食的選擇和加強(qiáng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

其他回答

楊化學(xué) 主任醫(yī)師 深圳愛爾眼科醫(yī)院

冬天減肥相對(duì)容易。寒冷的天氣可以刺激人體的新陳代謝，加速脂肪的分解和燃燒。此外，冬天的食欲相對(duì)較低，人們?nèi)菀诇p少食量，從而減少能量攝入。并且，冬天沒有夏天那樣的炎熱天氣，人們更容易堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。因此，一些人認(rèn)為冬天減肥比其他季節(jié)更容易。

余培銀 主治醫(yī)師 六安市人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容中心

冬天減肥需要額外的努力。在寒冷的天氣下，人體會(huì)更迅速地感到饑餓，想要進(jìn)食高熱量食物來增加體溫。此外，冬天的氣候干燥，易導(dǎo)致人體脫水，會(huì)讓人產(chǎn)生錯(cuò)誤的饑餓感。因此，冬天減肥需要加強(qiáng)自我控制，選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充水分。

胡聰印 主治醫(yī)師 撫州東方薇琳醫(yī)療美容門診部（原美萊爾）

冬天減肥并不容易。在寒冷的天氣下，人體會(huì)自然地增加食欲，想要通過食物來增加體溫。此外，寒冷的天氣也容易讓人變得懶散，減少戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。因此，冬天減肥需要更大的意志力和自我控制，才能取得好的效果。

唐航 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 永州鉑麗（原美辰）醫(yī)療美容門診部

冬天減肥相對(duì)容易保持體重。冬天天氣寒冷，人體會(huì)消耗更多的熱量來保持體溫，而且冬季的新鮮水果和蔬菜較少，很多人的食欲也相對(duì)較低，減少了能量攝入。因此，冬天減肥相對(duì)來說更容易保持體重，而不容易反彈。

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