吃檸檬是能夠起到減肥作用的，檸檬中含有豐富的維生素C以及多種微量元素，能夠促進身體的新陳代謝，對于脂肪的溶解有很好的功效，是減肥瘦身人群首選的水果之一。另外檸檬還有很好的抗氧化功效，能夠起到美容養(yǎng)顏，淡斑除紋，延緩衰老的作用。檸檬屬于堿性物質，能夠有效調節(jié)身體的酸堿平衡，增加細胞活力，對于防癌抗癌有很好的功效。

肚子特別大可以通過運動、合理膳食、服用減肥藥物、打溶脂針、做抽脂手術等方式來減肥。1.運動：可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，包括仰臥起坐，或者帕梅拉等。

綠瘦有減肥的效果，但只是起到輔助減肥的作用。實際上減肥還是需要控制飲食和運動鍛煉相結合，這樣減肥效果是最佳的，而且對身體也沒有傷害，也不會反彈。

1、 現(xiàn)在市場上都有很多那種減肥產品，有的增長不是靠排便的效果來進行減肥的，而有的減肥產品，則是控制自己的飲食而減肥的，現(xiàn)在市場上有很多大小不同的，減肥產品，也有價格不同的減肥產品所以說，選擇減肥產品的時候一定要慎重

不運動減肥，較快的方法，有以下幾點，補充新鮮的蔬菜和水果，減少高糖、高脂肪的食物的攝入，少吃加工的甜點和加工的肉制品，控制總熱量，每天的總熱卡控制在1000千卡以下。

明星減肥總是很輕松，難道她們變瘦就只是因為少吃這一個因素嗎?其實對比于限食，還有很多其他的減肥方法幫助他們提升減肥的成功率，同時這些方法也就是你與明星減肥的差距。

西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實就是指單一食物的攝入法，因為西紅柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對人體容易造成飽腹感，從而不想進食。

減肥的早餐最好是吃低熱量的食物。比如早餐可以喝一杯250毫升牛奶，外加全麥面包100克，同時可以吃蔬菜400克左右?；蛘叨?jié){250毫升，外加二兩饅頭，或者米飯任選其一，可以多吃一些蔬菜，量在300到400克之間，蒸、煮、燉都可以。