西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內(nèi)以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實(shí)就是指單一食物的攝入法，因?yàn)槲骷t柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對(duì)人體容易造成飽腹感，從而不想進(jìn)食。

但是我們要看的是，這種單一減肥法對(duì)人體的身體其實(shí)有著比較大的傷害。人是雜食性的動(dòng)物，通過(guò)攝入各種各樣的食物，達(dá)到人體營(yíng)養(yǎng)的平衡，如果單一只攝入一樣食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)人體的內(nèi)分泌和其他系統(tǒng)造成比較嚴(yán)重的傷害。

而且西紅柿減肥法，這種辦法很容易造成后期的反彈，在后面如果繼續(xù)暴飲暴食，體重很快反彈，并沒(méi)有什么效果，所以應(yīng)該看到的是西紅柿減肥法并不是一個(gè)特別好的減肥辦法，需要減肥還是要通過(guò)正常健康的辦法進(jìn)行，不能操之過(guò)急。

您好！吃西紅柿減肥，可以整個(gè)吃，也可以榨汁，每天吃3-4個(gè)即可。西紅柿的熱量≈100千焦/100克(25千卡/100克) ，由于西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并含有豐富的果膠等食物纖維，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，讓人很容易有飽足感，纖維不但無(wú)法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。

西紅柿減肥，可以選擇直接生吃西紅柿，也可以清蒸西紅柿。西紅柿是一種營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的食物，熱量卻非常低，攝入體內(nèi)不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積。

其中的維生素、纖維素的含量比較豐富，攝入體內(nèi)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以起到輔助減肥的作用。

但是需要注意，西紅柿中的酸性物質(zhì)相對(duì)比較充沛，本身有反酸、胃痛的人群建議不要吃太多的西紅柿。

西紅柿減肥可以每天吃三個(gè)到四個(gè)左右，因?yàn)槲骷t柿里面含有的熱量比較低，而且也沒(méi)有太多的糖分，對(duì)于減肥是有一定作用的，減肥期間也可以吃一些黃瓜或者是其他的水果都都可以幫助減肥。同時(shí)還要控制熱量或者是脂肪的攝入，而且還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

西紅柿怎么吃都有一定的減肥效果，因?yàn)槔锩婧胸S富的果膠等食物纖維，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，需要長(zhǎng)期食用才可以達(dá)到減肥的效果，要想使身體快速瘦下來(lái)，可以到正規(guī)的醫(yī)院去注射瘦身針來(lái)進(jìn)行減肥，注射瘦身針通過(guò)對(duì)穴位的刺激，可以加速體內(nèi)的脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到減肥的效果。