患者食欲旺盛的控制方法飯前吃點蔬菜，控制飲食量，吃飯五成飽即可等;疾病導致的食欲旺盛，需要給予針對性治療。

生理情況下,患者由于身體的緣故出現(xiàn)食欲旺盛，屬于正?，F(xiàn)象，例如孕婦、青春期的孩子，沒有必要過分克制。

但如果患者本身體型肥胖，有減肥的必要性，且食欲旺盛，需要首先調(diào)整飲食的順序，在飯前可吃點蔬菜水果，減少主食的攝入。其次患者要主動控制食量，吃五成飽即可，逐步減低飯量。

如果患者本身有導致食欲旺盛的疾病，例如糖尿病、甲狀腺功能亢進，需要及時的治療疾病。

總之，患者需要根據(jù)自身情況結合醫(yī)囑進行調(diào)理治療，不可自行用藥。

食欲非常好的人，在減肥過程中也是需要配合飲食和運動的，最健康科學的減肥方式就是飲食、運動、生活方式改變的減肥方式，食欲非常好也需要吃一些低熱量的食物，以及低升糖指數(shù)的食物。每天要控制飲食的總熱量，可以少吃多餐，每天控制在1200千卡以內(nèi)，同時營養(yǎng)要搭配進食碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪要按比例攝入。

肥胖跟飲食過量有必然的聯(lián)系，另外排便對減肥也是非常重要的。一定要控制飲食，建議多吃些粗糧，少吃肉和主食。平常可以吃些白術、麥片粥、蘿卜豆腐湯、西蘭花、竹筍、冬瓜湯、黃瓜、蘆筍、芹菜。

每天2030g白術泡水喝對減肥和排便效果不錯。荷葉粉的排便和減肥效果也很好，建議平時當水喝。指導意見建議在每天飯前喝一杯黑白太極糊。

做法是三四個白木耳加銀耳，再加上枸杞、紅棗、黑糖，加入一碗水，放在榨汁機里打成糊狀喝。因為比較黏稠而且還有大量的膳食纖維，飯前喝既能增加飽腹感，又能幫助減肥，還能排毒，也不產(chǎn)生熱量。

一定要堅持飯后一個小時候運動，飯后最好站一會兒。

胃口好的人可以用土豆來減肥。比如早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時后吃。中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時后吃。晚上：蒸2個土豆，盡量在7點前吃完。點評：此方法適合大胃口的人，一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物，而且不會感覺到餓。

通過控制飲食來減肥可以通過控制飲食總攝入熱量，并堅持規(guī)律進食，注意進食順序及合理的飲食結構等，請在營養(yǎng)師指導下進行。

1.控制飲食總熱量

當機體總熱量攝入少于熱量消耗時，會有減肥的效果。應在保證營養(yǎng)均衡基礎上，限制每日攝入總熱量，限制高脂肪和高碳水化合物的攝入。補充適量的蛋白質(zhì)，如魚、雞鴨禽類、雞蛋清、牛奶等。限鹽戒酒。

2.規(guī)律飲食

在一日三餐時間段內(nèi)，要規(guī)律飲食，減少不必要的加餐或宵夜等。

3.合理的進食順序

建議飯前可以先喝一點湯，有助于增強人的飽腹感。之后吃一些蔬菜，再吃魚類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，最后吃糙米或藜麥等主食。

4.合理的飲食結構

減肥注意在均衡膳食的基礎上，不宜擅自節(jié)食。應在保證健康的基礎上，攝入合理的食物。

飲食減肥請在營養(yǎng)師評估、指導下進行，必要時搭配適量運動。如有不適及時就醫(yī)。