長期喝黑枸杞泡水，有一定的減肥功效，因為黑枸杞中含有的有效成分，有促進脂肪代謝的作用，并且飲用黑枸杞水后有一定的飽腹感，能夠幫助減少用餐的進食量，從而減少更多的熱量攝入，而起到減肥作用。

建議在飲用黑枸杞水減肥的同時還要多運動，以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便暢通，只有長期的堅持這種飲食規(guī)律，才能達到減肥瘦身的目的。

黑枸杞泡水喝可以減肥。黑枸杞與枸杞性質相似，但它含有的花青素比枸杞對人體更有營養(yǎng)性，并且黑枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內的沉積，還能促進肝細胞新生。

五味子泡水喝也可以減肥，五味子有調節(jié)肝臟，滋陰補腎，減肥降脂的功效。決明子泡水喝可以減肥，將決明子，金銀花，白菊花用沸水沖泡，可以降火，增加腸胃蠕動，改善便秘。

可以,黑枸杞的熱量不是很高,一杯黑枸杞水僅僅大約只有32卡路里,而且脂肪含量很少,再加上每天就只吃10克左右,只是攝入少量的能量,稍微運動一下就能消耗,所以吃黑枸杞是不會發(fā)胖的,反而在一定程度上是可以幫助減肥的。

黑枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分,它不僅是冬季進補的佳品,而且是一種非常好的減肥排毒養(yǎng)顏食品,只要我們長期堅持食用,效果很好的。

你好，黑枸杞可以起到減肥的作用，但也不宜過量食用。正常人一天最多食用15-20克左右的黑枸杞子，不宜超過30克。黑果中含有極其豐富的營養(yǎng)成分，黑果中還含有大量的活性成分和多糖。此成份可調節(jié)人體免疫功能，抗衰老，抗腫瘤，還可有效降低血脂、血糖。智力勞動者常食黑枸杞，可增強體力，增強抗病能力，預防多種慢性疾病。我希望你健康。

黑枸杞是有利于減肥的，因為黑枸杞中還有一定的甜菜堿的成分可以參與脂肪的代謝，可以抑制肝臟細胞內脂肪的沉積，同時黑枸杞中還含有亞油酸的成分，可以起到潤肺明目的作用還有一定的降脂減肥的效果。

同時黑枸杞中的蛋白質比較多可以增強飽腹感，飯前吃一些黑枸杞，這樣就會減少進餐的量從而達到減肥的效果，有高血壓和體質虛寒的患者和脾胃虛弱的患者，還是盡量減少應用。