穿塑身衣是不可能起到減肥效果的，穿上塑身衣發(fā)現人變瘦了，這并不是減肥，而是通過塑身衣的作用力將多余的贅肉束縛在一定的范圍內，使人看起來很瘦，其實體重并沒有改變，只是起到了一個塑形的作用。

想要做到真正的減肥，建議在飲食方面控制，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，保持充足的睡眠，多進行體育運動。

可以明確的告訴患者穿塑身衣是不能達到減肥的效果，一般塑身衣只能讓患者的塑身的效果讓患者的身形看起來更好一點，并不能起到燃燒脂肪的目的對減肥也是沒有任何的效果的。

而且長時間穿過緊的衣服會身體血液的循環(huán)是非常不利的，患者會常常出現呼吸困難的現象，建議患者不要使用這種方式減肥。

可以從飲食、運動、睡眠等方面協(xié)調，用科學的方法進行減肥。

經常的穿塑身衣是可以減肥的，通過對贅肉的壓迫，從而起到很好的改變體型的作用，但是一定要選擇適合自己的塑身衣，不要盲目的選擇，如果太緊可能會導致血液不流通，從而影響人的身體健康，所以不要長時間的穿塑身衣，想要減肥可以多進行運動，注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。

一般而言每天穿塑身衣不能減肥，但是可以起到一定的塑形效果。

想要減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，除了補充必要的營養(yǎng)物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。

另外減肥除了要控制飲食外，還應該改變飲食習慣，吃東西時需要細嚼慢咽，可以減慢營養(yǎng)物質吸收，控制能量攝入。也要適當的進行有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳等，可以燃燒脂肪，有利于減肥。

如果通過上述方法減肥效果不明顯，可以采取脂肪抽吸術的方法減肥，也可以在一定程度上起到減肥的目的。但是術后要注意保持傷口局部干燥衛(wèi)生，以免發(fā)生感染。建議想要減肥的患者健康減肥，不要盲目服用減肥藥，也不要過分節(jié)食，以免對身體健康產生影響，造成不必要的麻煩。

每天穿塑身衣不能減肥，但是可以起到塑形的作用，在減肥中穿塑身衣可以緩解身體變形的情況。但是需要注意塑身衣如果過緊或者身體過于肥胖的人穿后會出現血液流通不暢的情況，并且還會出現呼吸困難。這時就應及時將這類衣物脫掉，避免身體出現其他異常?？梢韵冗M行其他減肥項目，減到一定體重后再穿塑形衣這時對身體的影響就會減少了。