如果是單純的用保鮮膜減肥是沒有效果的，保鮮膜包裹使身體的細(xì)胞不能正常代謝，因此過(guò)度失水。如果去掉保鮮膜身體就有可能恢復(fù)正常。

如果用保鮮膜再加上運(yùn)動(dòng)，可能就會(huì)有一定的效果，這樣引起大量排汗而燃燒消耗體內(nèi)的脂肪，所以效果更佳。但是建議一次使用保鮮膜時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，再者就是皮膚過(guò)敏者禁用保鮮膜。

有人確實(shí)對(duì)這種方法的效果抱有質(zhì)疑，裹保鮮膜減肥法就是利用保鮮膜將皮膚包裹起來(lái)，然后增強(qiáng)身體水分蒸發(fā)速度，從而輔助實(shí)現(xiàn)減肥效果，事實(shí)上這種做法只是會(huì)使體內(nèi)水分加快蒸發(fā)速度，但對(duì)減肥沒有任何好處，可能體重會(huì)下降，同樣下降的只是水分而已。真正減肥目標(biāo)是減少脂肪，而裹保鮮膜這種方式是不可取的，就像利用保鮮膜裹住一塊五花肉一樣，就算放十天也不會(huì)見到五花肉中的油脂減少，減肥同樣如此，非常不現(xiàn)實(shí)。

在皮膚外面包裹一層保鮮膜，確實(shí)可以起到加速減肥的作用。保鮮膜包裹之后，使皮膚局部溫度升高、排汗不暢，升高了局部皮膚溫度的加速。

局部血液循環(huán)加速，可以使局部的脂肪燃燒速度加快，從而達(dá)到減肥的目的。但是這種保鮮膜包裹減肥對(duì)身體不利，經(jīng)常這么做可能會(huì)刺激皮膚角質(zhì)層，出現(xiàn)濕疹現(xiàn)象，導(dǎo)致包裹保鮮膜部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、糜爛、潰瘍、瘙癢等癥狀，所以建議不要操作過(guò)度。

纏保鮮膜減肥對(duì)減肥沒有太大的效果。因?yàn)槔p保鮮膜不透氣，可以加速循環(huán)，促進(jìn)汗液的排出，但此時(shí)減掉的是水分，而我們減肥需要減掉的是脂肪。

減肥的還應(yīng)該從控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)入手。同時(shí)纏保鮮膜運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，防止因水分流失過(guò)多，而出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。

部分患有濕疹的運(yùn)功者應(yīng)注意濕疹部位的防護(hù)防止其加重。

大多數(shù)過(guò)于肥胖的人是平常油膩的食物或者脂肪攝入太高，并且不經(jīng)常鍛煉，另外還會(huì)有遺傳的因素存在。而現(xiàn)如今越來(lái)越多的減肥方法出現(xiàn)，如果如果往肚子上包有適量的保鮮膜是可以減肥的。

因?yàn)楸ｕr膜是密封不透氣的，可以使肚子上的汗液發(fā)出來(lái)，然后熱量產(chǎn)生，加快肚子的脂肪消耗。