香蕉泡醋對(duì)減肥是有一定的輔助作用的，因?yàn)橄憬侗旧砭褪菧p肥的水果，而且醋還可以抑制食欲。所以香蕉泡醋對(duì)減肥是有一定的輔助作用。但如果完全能想靠香蕉泡醋來(lái)減肥是不太現(xiàn)實(shí)的，還是需要配合一些運(yùn)動(dòng)，以及在飲食上也一定要注意，這樣的減肥效果會(huì)更佳。每天可以做有氧運(yùn)動(dòng)，40分鐘左右。同時(shí)在飲食上要禁止吃高脂肪，高熱量的食物。但一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

醋泡香蕉具有減肥效果，香蕉含有大量的對(duì)人體益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分的，比如鉀、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素E等，且香甜可口，既能充饑又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，醋能促進(jìn)人體對(duì)食物的消化，有利于人體的健康。醋泡香蕉能增加人體的飽腹感，加速脂肪的消耗，從而達(dá)到瘦身減肥的功效，但要適量食用，以免醋酸灼傷消化道黏膜，導(dǎo)致身體的不適。

香蕉含有豐富的維生素c、維生素b族和微量元素，食用后具有潤(rùn)腸通便，減少便秘的發(fā)生，食用后容易產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食，所以香蕉泡醋有一定的減肥作用。患有脾胃虛弱或胃部疾病的患者禁止食用，容易使胃部疾病的癥狀加重。減肥期間的患者在用食物調(diào)理的同時(shí)，患者應(yīng)清淡飲食，宜多吃一些蔬菜水果類的食物，避免進(jìn)食肉類性食物，不要吃過(guò)多的甜食，同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，減少肥胖的發(fā)生。

香蕉泡醋確實(shí)可以起到減肥的作用。因?yàn)橄憬吨泻^多的果糖、鉀和膳食纖維，對(duì)腸胃有調(diào)理作用，有潤(rùn)腸通便的作用，能緩解便秘。醋有促進(jìn)新陳代謝，對(duì)抗衰老有一定作用，都可以適當(dāng)吃一些，對(duì)身體有好處。香蕉醋中含有一定的微量元素和人體必須氨基酸，能夠維持人體日?；顒?dòng)的正常運(yùn)行，促進(jìn)人體新陳代謝的加快，新陳代謝加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，對(duì)減肥也有一定的好處。需要注意，雖然香蕉醋可以幫助減肥，但如果氣虛、脾胃失調(diào)、腸胃功能不好的人群不建議用香蕉醋進(jìn)行，減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，控制飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪?，但是不要用?jié)食的方法減肥。

香蕉中含有較多的鉀，并且有潤(rùn)腸通便的作用，適當(dāng)吃可以有減肥的作用；醋可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)減肥有好處。但不建議過(guò)量攝入，香蕉甜味明顯，過(guò)量的攝入糖分，會(huì)起到增肥的作用，醋中含有醋酸，過(guò)量食用的話，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。生活中可多吃粗糧、豆制品，避免油炸、煎炸的食物，注意多吃蔬菜，生活中多做有氧運(yùn)動(dòng)。