甩脂機(jī)用來減肥，在理論上是沒有什么科學(xué)依據(jù)的。甚至用久了，對(duì)關(guān)節(jié)還有一定的損傷。減肥是沒有什么捷徑的，只有踏踏實(shí)實(shí)的控制飲食外加運(yùn)動(dòng)鍛煉才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，偏方和保健品也只能作為輔助。需要嚴(yán)格限制高熱量飲食的攝入。同時(shí)配合持之以恒，循序漸進(jìn)的鍛煉身體。如果是重度的肥胖，在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上，還需要借助減肥藥物。

甩脂機(jī)有減肥的作用。甩脂機(jī)的原理是因運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量的汗液，可以消耗身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，但如果不堅(jiān)持，或是不控制飲食，也會(huì)很容易反彈。所以想要真正的減肥，還是建議以控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉為主。盡量少吃一些含脂肪高和熱量高的食物，主要以清淡飲食為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)也要適量的運(yùn)動(dòng)，如晨跑、快走等。

甩脂機(jī)能起到減肥消脂的作用，通過劇烈的抖動(dòng)，使身體的脂肪得到有效的運(yùn)動(dòng)，加快脂肪的溶解，促進(jìn)身體新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。但是使用甩脂機(jī)減肥的同時(shí)，還需要飲食上的合理安排，切不可暴飲暴食，食用過多油炸類的以及脂肪含量比較高的食物，可以多吃維生素含量多的蔬菜水果，有助于脂肪的溶解。在使用甩脂機(jī)的同時(shí)，還要多喝溫開水，加快身體新陳代謝，排出身體毒素。

用甩子機(jī)也是可以起到減肥的作用的，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)肌肉的抖動(dòng)發(fā)生一些原理，可以起到燃燒脂肪的作用。但是在用甩脂機(jī)減肥的同時(shí)，一定要結(jié)合自身的體質(zhì)，并不是說每種體質(zhì)的人群，都適合用甩脂機(jī)減肥，比如說有頸椎病的人群或者腰椎的人群就不適合這種方式，容易加重頸椎和腰椎的不適，減肥的同時(shí)，最好要保持好的生活作息，不要熬夜。

甩脂機(jī)是一種運(yùn)動(dòng)機(jī)器，幫助被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，但是是否有用，是否可以達(dá)到減脂的效果不能明確。建議可以通過運(yùn)動(dòng)健康減肥，最好是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天堅(jiān)持30-60分鐘，并且每天配合飲食，少油少鹽、多吃蔬果、忌零食，相互配合會(huì)達(dá)到減脂瘦身的效果。如果過度肥胖的患者，可以通過正規(guī)醫(yī)院的吸脂手術(shù)，達(dá)到迅速減脂瘦身的效果。