橘子是有減肥作用的，橘子中含有豐富的纖維素，這種纖維素是水溶性纖維素，吃了橘子后會在腸道中產(chǎn)生膨脹管，就會產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食，從而有利于減肥。橘子的熱量，糖分含量都不是很高，可以作為飯后水果和平時的零食吃都不會長胖。橘子中含有的纖維素是水溶性纖維素，吃了橘子之后會在腸道中產(chǎn)生膨脹管，能起到飽腹感，減少進(jìn)食，有利于減肥的功效。

適量吃橘子可以輔助減肥。橘子含有有機(jī)酸和膳食纖維，可以刺激胃酸的分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動，加速體內(nèi)食物殘渣的排出，潤腸通便，膳食纖維在腸道中還會吸水膨脹，增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，間接上也減少了熱量的攝入。但是，橘子是熱性水果，含糖量也比較高，不宜多吃，容易導(dǎo)致上火，糖分?jǐn)z入過多，也會影響減肥效果。

適量的吃一些橘子確實有減肥的作用。橘子中的熱量含量非常低，主要以果糖、果酸、纖維素為主，攝入體內(nèi)之后可以增加飽腹感，避免其他主食的攝入，從而起到減肥的作用。而且其中的果酸可以促進(jìn)消化液的分泌，加速身體內(nèi)廢物的排除。但是需要注意，也不建議吃的特別多，因為從中醫(yī)學(xué)的角度來講，橘子本身屬于一種溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，攝入過量會導(dǎo)致咽喉腫痛、口舌生瘡。

減肥的患者可以吃橘子，但是橘子也是一種含有豐富的糖分的水果，如果大量的食入桔子，也可以使糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積，出現(xiàn)身體的增重。而且橘子含有大量的鉀離子，如果長期大量的食用，可能會使血鉀上升，產(chǎn)生高鉀血癥，對人體帶來一定的危害。但是適當(dāng)?shù)氖秤媒圩右彩强梢缘?。橘子中含有大量的維生素c和膳食纖維，可以幫助減肥的人出現(xiàn)飽腹感，降低食欲。

吃橘子確實有一定的減肥效果。桔子中的纖維素、果酸、果糖的含量比較豐富，攝入體內(nèi)之后可以促進(jìn)腸道蠕動，加速身體內(nèi)廢物的排除，可以補(bǔ)充豐富的高密度脂蛋白，降低血壓、降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病。從中醫(yī)學(xué)的角度來講，桔子可以理氣潤腸、生津止渴，能夠健脾開胃，有利于身體內(nèi)水分的代謝，對于腫脹現(xiàn)象有調(diào)節(jié)作用，還可以降低食欲，從而起到減肥的效果。