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吃蕉能減肥嗎?減肥效果好嗎?

諸立瞳
諸立瞳(提問者)

香蕉清腸的效果確實挺不錯,對于便秘的病人,多吃香蕉非常有益處,那我現(xiàn)在是虛胖的體質(zhì),可以多吃香蕉嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-06-27 18:31:06
推薦回答
王昆明
王昆明 主任醫(yī)師 北京首大眼耳鼻喉醫(yī)院

胃疼的患者不可以吃粉蕉,可以在患者病情恢復后,可以適當食用。粉蕉又稱糯米蕉,其含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪以及銅、鉀、鎂等元素,具有促進排便、增強腸道功能、防止血壓上升以及肌肉痙攣等功效。但是粉蕉性寒,胃疼患者食用,會損傷脾胃陽氣,加重胃部不適。一般胃部疼痛常見原因為胃炎、十二指腸潰瘍、胃部神經(jīng)功能癥等,建議患者及時到醫(yī)院消化內(nèi)科就診,查明原因,對癥治療。

其他回答
成紅
成紅 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京首璽麗格醫(yī)療美容診所

肺結(jié)核病的時候可以吃蛋蕉,蛋蕉其實跟香蕉算近親,營養(yǎng)價值也差不多,但是蛋蕉含的膳食纖維更高,黏液質(zhì)更多,口感也比較潤滑,而且香氣也比較提升食欲。另外一個最重要的通便作用,其實比香蕉還要好,所以在中醫(yī)來講,蛋蕉有屬于養(yǎng)陰潤燥的作用。蛋蕉在水果里面,像這種作用不可多得,因為對臟腑非常的滋潤,尤其對肺結(jié)核的病又更合適,因為肺結(jié)核病中醫(yī)辯證的證型根本就是陰虛肺燥,其實和蛋蕉非常吻合。結(jié)核病人可以吃蛋蕉,但是要注意就是因為蛋蕉畢竟滑腸的效果還是挺明顯,一次不要吃的過多。因為要是引起了滑腸的效應(yīng),養(yǎng)陰作用就不用提了,它得吸收了才能養(yǎng)陰,都從腸道滑走了,就失去這個意義。所以每次的量不要多,但是可以經(jīng)常吃一些,要注意因為膳食纖維很高,會有一定的飽腹感,所以別吃的過多,影響正經(jīng)吃肉。因為肺結(jié)核這個病特別缺營養(yǎng),所以需要經(jīng)常吃蛋白質(zhì)的東西,但是膳食纖維高的東西吃完了以后就感覺很飽,就容易引起吃飯時想吃肉的食欲會下降,所以一定要適量的用。

吳錦枝
吳錦枝 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京美頤天醫(yī)療美容診所

米蕉本身屬于香蕉中的一種,它的熱量含量比較低,每100克米蕉其中含有25大卡左右的熱量,攝入人體之后一般并不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象。而從營養(yǎng)學的角度來講,這種水果中含有非常豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、銅離子和鉀離子。攝入人體之后,不但可以促進機體代謝,而且可以起到清熱解毒的作用,能夠穩(wěn)定身體內(nèi)的離子水平,還可以改善便秘現(xiàn)象。

李燕
李燕 主任醫(yī)師 北京美萊醫(yī)療美容醫(yī)院

蘋果蕉是一種營養(yǎng)價值比較豐富的水果,從中醫(yī)學的角度來講,適量的吃這種水果可以安神凝志、潤腸通便、生津止渴,不但可以改善失眠多夢的現(xiàn)象,對于大便干燥的癥狀也有一定的調(diào)節(jié)作用。而從營養(yǎng)學的角度來講,這種蘋果蕉中的果糖、纖維素、葡萄糖、維生素的含量比較豐富,攝入體內(nèi)之后可以為機體代謝提供豐富的能量,而且可以平衡體內(nèi)的離子水平,能夠增加骨骼的強度。

柳圣賢
柳圣賢 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京柳圣賢整形美容外科

西貢蕉屬于香蕉的一種,從營養(yǎng)學的角度來講,其中含有非常豐富的果糖、纖維素、鉀離子和維生素c。攝入體內(nèi)之后可以有效的促進腸道蠕動,加速身體內(nèi)廢物的排出,可以降低血壓、降低血脂,而且可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子水平,對于低鉀血癥導致的四肢麻木有改善作用。而從中醫(yī)學的角度來講,西貢蕉可以清熱利濕、涼血解毒、生津止渴,對于代謝問題導致的腫脹有改善作用。

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