減肥期間喝不加糖的黑咖啡最好。咖啡中含有的咖啡因成分，有促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解的作用。而咖啡豆中的綠原酸成分，能抑制葡萄糖吸收，起到減少脂肪堆積的作用。飯后喝一杯不加糖的黑咖啡，不僅有助于食物消化，還可以促進(jìn)脂肪的燃燒。但是，一定要注意適量服用，因為咖啡因攝入過量，會對身體健康造成影響。而腸胃功能不好和容易失眠的人也不要飲用咖啡。

減肥人們會選擇一些減肥產(chǎn)品，比如說減肥咖啡，但是減肥咖啡在喝的時候是有一定禁忌的：第一、減肥咖啡不能與茶同服；第二、減肥咖啡建議在兩餐當(dāng)中喝，因為會讓鈣吸收降低；第三、不建議孕婦服用，因為咖啡因可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會影響胎兒的發(fā)育。第四、兒童不能喝；第五、有消化道潰瘍的人不能喝。第六、高血壓患者不能喝。第七、骨質(zhì)疏松的患者不能喝。

減肥咖啡是會刺激胃腸的一種飲料，會加速腸道蠕動，刺激腸道，很容易導(dǎo)致腹瀉，所以要多喝水，以免脫水和電解質(zhì)紊亂的情況對身體造成不適。水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低食欲。要選擇恰當(dāng)?shù)臏p肥方法，每餐七分飽，選擇清淡易消化食物，以免對胃腸增加負(fù)擔(dān)。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，提高身體免疫力和抵抗力。

減肥咖啡，它具有熱量少、增加飽腹感的好處，所以一般建議在餐前飲用和睡前飲用，飲用后可以少進(jìn)食主食，并且避免出現(xiàn)肚子空的感受，同時在喝減肥咖啡減重的同時也需要控制攝入的熱量，盡量注意低鹽、低糖飲食及低脂肪飲食，還需要適當(dāng)增加有氧運動，注意作息規(guī)律，避免熬夜，同時配合減肥咖啡的作用，使減重的效果達(dá)到最佳。

咖啡一般可以在白天的飯前飲用減肥的效果是最好的?？Х戎斜旧砗幸欢ǖ目Х纫蚝屠w維素，攝入體內(nèi)可以增加飽腹感，并且可以促進(jìn)腸道蠕動，能夠降低胃酸的濃度，飯前飲用可以降低主食的攝入量。而且咖啡因可以起到加速全身血液循環(huán)的作用，能夠促進(jìn)脂肪燃燒。而白天喝咖啡可以提神醒腦，如果晚上喝咖啡有可能會引發(fā)失眠、多夢現(xiàn)象，不利于身體健康。