喝紅酒沒(méi)有減肥作用。如果經(jīng)常大量飲用紅酒，還有誘發(fā)肥胖的可能。紅酒中有比較多的葡萄糖等成分，另外還有一定量的酒精成分。飲用紅酒后，酒精可以影響到葡萄糖的代謝，導(dǎo)致葡萄糖消耗減少，而紅酒中的葡萄糖被人體攝入后，如果沒(méi)有及時(shí)被消耗，還可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被儲(chǔ)存，有可能發(fā)生增肥效果。有肥胖，需要減肥的時(shí)候，應(yīng)該戒酒。

減肥的時(shí)候是可以喝紅酒的，小劑量的紅酒可以降低心腦血管疾病的發(fā)生率，但是一定要掌握好量，因?yàn)榧t酒當(dāng)中含有熱量，喝多了肯定會(huì)對(duì)體重有影響。同時(shí)需要注意，盡量避免喝含糖的紅酒，比如甜葡萄酒，一定不能喝啤酒，啤酒中熱量非常高，很容易引起體重增加。長(zhǎng)期大量飲酒很容易引起酒精肝。減肥同時(shí)一定要戒煙，增加運(yùn)動(dòng)量。

紅酒并不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體，帶來(lái)肥胖。肥胖影響健康，影響生活質(zhì)量，使壽命縮短。要想減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。通過(guò)均衡的營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，不吃零食。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉幫助消耗熱量，控制飲食，減少過(guò)多的熱量攝入，這樣才能夠維持好體重，同時(shí)有利于減肥。喝紅酒并不能減少熱量的攝入，也不能增加能量的消耗，不能用來(lái)減重。減肥需要科學(xué)的方法，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要有毅力，沒(méi)有偏方和秘訣，只有健康的生活方式能幫助控制好體重，幫助減肥。

減肥期間可以喝紅酒，紅酒中含有的維生素C、維生素E與胡蘿卜素具有抗氧化能力，可以增強(qiáng)人體新陳代謝功能。從而達(dá)到減肥效果。養(yǎng)成用餐時(shí)品紅酒的習(xí)慣，給自己舒適大方、輕松愉悅的時(shí)間享受飲食的樂(lè)趣，以刺激大腦的飽腹感就不會(huì)吃得過(guò)飽，從而控制體重。紅酒中含有豐富的鐵元素，而酒精本身具有活血的作用，不僅可以改善貧血，還可以溫暖腰腎以減少身體水分的堆積。喝紅酒還有緩解壓力的作用，可以抑制壓力性暴飲暴食，不過(guò)任何東西都應(yīng)該適量，過(guò)度飲用酒精對(duì)肝臟有損害，肝臟需要對(duì)其進(jìn)行分解，長(zhǎng)時(shí)間飲酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化，反而會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。

適當(dāng)?shù)纳俸纫恍┘t酒，也可以有利于減肥，因?yàn)榧t酒中的成分能夠促進(jìn)消化的作用，能夠促進(jìn)食物的消化吸收，也含有豐富的維生素c和胡蘿卜素等，有一定的抗氧化和抗衰老的作用，能夠保證身體的新陳代謝。同時(shí)紅酒還有一定的活血作用，也有一定的軟化血管的作用，每天睡前可以少量應(yīng)用，有利于減少心腦血管疾病的發(fā)生，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，就有利于達(dá)到減肥的效果。