拍打肚子可以起到一定的減肥效果，但是效果不是很明顯。拍打肚子可以使腹部運動起來，使腹部肌肉持續(xù)緊張，也可以使肚子抖動，進而使脂肪充分的抖動起來，達到讓脂肪運動進而燃燒脂肪的作用。想要通過拍打肚子進行減肥，需要在飲食上配合，做到少量多餐，注意飲食的清淡以及營養(yǎng)的搭配，不要食用高脂肪的食物，不要暴飲暴食。

由于長期的暴飲暴食以及經(jīng)常不運動會造成身體肥胖，特別是肚子的贅肉會非常多，皮下脂肪豐富，經(jīng)常拍打肚子，可以促進胃腸的消化功能以及促進血液循環(huán)，大大促進脂類代謝。經(jīng)常拍打肚子，也可以排出體內(nèi)的宿便，使代謝運轉(zhuǎn)正常。另外腹部也是帶脈的所經(jīng)過之處，經(jīng)常拍打帶脈也會促進腹部的血液循環(huán)，使局部的脂類代謝也會加快。但僅僅是靠拍打肚子減肥，還是效果稍微差一些，應(yīng)該配合其他的針灸或者是體育鍛煉。

從中醫(yī)角度講，腹部有帶脈，經(jīng)常拍打，有利于氣血循環(huán)，可以使腹部經(jīng)脈通暢，也加快了腹部的新陳代謝r。經(jīng)常拍打肚子，可以使腹部慢慢變瘦的。這種效果不明顯，最好通過調(diào)節(jié)飲食和鍛煉身體來有效的減肥。在飲食方面，最好吃一些低熱量的食物，比如多吃些粗糧，豆類，新鮮的水果，蔬菜。注意事項：用力拍肚子會對腸胃不好，拍打力度最好以自己的感覺舒適為宜。飯后不利于馬上拍肚子。

拍打減肥是有一定用處的。通過拍打人體的帶脈以及腹部，每次拍打過程中都可以使脂肪得到松解，使胃腸蠕動增快，配合相關(guān)的有氧運動，可以使體重快速的減輕。拍打減肥跟刮痧減肥作用類似，都是可以疏通經(jīng)絡(luò)，刺激皮膚表面，在局部形成紅腫、產(chǎn)生相關(guān)的炎癥反應(yīng)，對于調(diào)整人體的免疫力、促進健康也有好處。拍打減肥主要還得配合運動和飲食完成，特別在飲食中一定要注意減少油脂的攝入，減少垃圾食品的攝入，同時也減少巧克力、糖等熱量的攝入，只有管住嘴、邁開腿，才是減肥的根本途徑。

拍打肚子不能起到減肥效果。輕度的拍打，可以促進局部的血液循環(huán)，對促進新陳代謝的作用。過度拍打，則可以導(dǎo)致皮下出血，影響健康。啤酒肚可以注意做仰臥起坐和游泳等運動來減肥，運動可以消耗腹壁下的脂肪，起到減肥效果。不過要注意，單純的運動，減肥效果不好，還需要減少脂肪類食品和碳水化合物類食品的攝入，才能有效消除啤酒肚。