排毒是可以減肥的，方法主要有以下幾種：1、多吃粗糧和水果，比如黑木耳、芝麻、蜂蜜、紅棗、菊花、海帶等物質(zhì)?？梢院芎玫拇龠M胃腸的蠕動功能，有效的預防便秘的發(fā)生。2、每天清晨可以喝一杯溫開水，有利于大便和毒素的排出。3、可以喝一些青汁，也就是小麥的嫩苗榨成汁，有效的排毒清腸。預防肥胖癥的發(fā)生，還可以使皮膚變得更加光滑。

首先，排毒和減肥不是關(guān)聯(lián)的。我們平常經(jīng)常聽到的排毒這個詞，并不是醫(yī)學名詞?！岸尽痹谥嗅t(yī)范疇內(nèi)的說法，一般是熱毒。當身體熱太過，有時候會出現(xiàn)熱毒的情況，這時候在人體表面往往表現(xiàn)為“癤子”“粉刺”“麥粒腫”等。而在身體內(nèi)部，也會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如高熱。再說肥胖，肥胖在一定程度上，是代謝障礙和內(nèi)分泌失調(diào)的結(jié)果。過多的熱量代謝不出去，就會造成肥胖，原因有攝入熱量過多，或者內(nèi)分泌失調(diào)造成的代謝差。所以，分清楚，減肥的重點在于調(diào)整代謝。促進代謝的方法很多，常見的有運動，對于有代謝問題存在的，要相應(yīng)的治療才行。

可以減肥排毒的茶有很多，臨床上比較常見的有檸檬茶、黑茶、普洱茶，還有茉莉花茶、荷葉茶、玫瑰花茶，以及綠茶、烏龍茶等等，這些都可以使人體的脂肪燃燒或者減少脂肪的攝取，進而達到減肥、排毒的功效。臨床上需要仔細的甄別，每種茶都有各自的特點，比如檸檬茶可以使皮膚的美白，對于改善皮膚的功能，具有非常好的效果。普洱茶可以很好的抑制脂肪的產(chǎn)生，而且還可以使脂肪加快分解，對于減輕體重，有非常大的益處，玫瑰花茶可以適當?shù)姆判┓涿?，對于美容養(yǎng)顏、減肥消脂效果更加的理想。

肥胖給人生活和工作帶來不便，日常生活中，可以通過喝茶，達到減肥的目的，苦瓜茶可以減肥排毒，對身體健康有一定的好處，由于苦瓜茶具有清熱解毒的效果，也能消除水腫的情況，被稱為減肥排毒的佳品，另外苦瓜茶不僅可以消脂，還能排出身體里面的垃圾，有潤腸通便的作用，還有一定的去火效果。要想達到減肥的目的，在喝苦瓜茶的同時還要多運動，運動能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，通過汗液把體內(nèi)毒素排出體外。

排毒減肥的最好方法主要有以下幾種：1.多吃粗糧和水果，有效的幫助人體排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，使身體恢復活力。同時，也可以吃一些黑木耳、蜂蜜、芝麻、海帶等物質(zhì)。具有營養(yǎng)身體的作用，還可以美容減肥。2.利用清肝排毒的方法，可以幫助肝臟代謝，排出有害的物質(zhì)。3.空腹喝一杯檸檬水，可以提高身體的免疫能力，有效的幫助減肥。