早晨不吃飯，既不能起到減肥的作用，也對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定的危害和影響。晨起是陽(yáng)氣逐漸上升的過(guò)程，而隨著陽(yáng)氣上升，身體需要能量的補(bǔ)充來(lái)提升陽(yáng)氣，滋潤(rùn)頭腑、滋潤(rùn)五臟六腑來(lái)進(jìn)行工作和運(yùn)動(dòng)。如果早晨不吃早飯，這種能量跟不上去，頭腦沒有氣血精液的營(yíng)養(yǎng)，反應(yīng)就會(huì)下降，也就會(huì)長(zhǎng)期出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍。同時(shí)肢體沒有水谷精微的濡養(yǎng)，肢體活動(dòng)也就會(huì)無(wú)力。所以，晨起吃早飯，不僅是需要把水谷精微通過(guò)脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)，輸送到頭部、肌肉和各個(gè)臟腑，進(jìn)行原有的正常的生理功能，同時(shí)早晨吃早飯也是運(yùn)健脾胃，保持良好生活狀態(tài)，甚至對(duì)減肥是一個(gè)正向的幫助作用。

早晨不吃飯對(duì)減肥患者來(lái)說(shuō)是非常不利的，不但起不到減肥作用，長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯，容易引起疾病的發(fā)生。容易引發(fā)膽結(jié)石，膽囊炎引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況。減肥期間的患者，應(yīng)注意飲食習(xí)慣，建議多吃一些含脂肪低的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果患者建議多用運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療，盡量不要限制飲食，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，同時(shí)建議患者不要熬夜，應(yīng)合理飲食，注意休息。

均衡飲食，才有助于減肥。對(duì)減肥者，新陳代謝極為重要。不吃早餐不利于減肥，還會(huì)對(duì)人的身體健康傷害很大。若養(yǎng)成不吃早餐的習(xí)慣，很容易患消化道疾病。不吃早餐還會(huì)降低大腦的功能，影響大腦的發(fā)育。不吃早餐還容易患膽結(jié)石。還會(huì)打亂生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充。要想達(dá)到減肥的效果，最好是控制飲食量，飲食要以清淡為主，平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，還要增加運(yùn)動(dòng)量。

不吃早餐對(duì)身體會(huì)造成很嚴(yán)重的損傷，比如得結(jié)石，而且這種減肥也不科學(xué)，降低熱量攝入和增加熱量消耗是減肥治療的兩個(gè)主要環(huán)節(jié)，不合理的節(jié)食和不吃早餐，不僅沒有減肥的效果反而會(huì)增加肥胖高血糖的可能性，也會(huì)因?yàn)椴怀燥埐怀栽绮驮斐傻脱菐?lái)更多的健康風(fēng)險(xiǎn)，所以做事情還是要講究科學(xué)。

早飯不吃，往往不會(huì)讓我們瘦下來(lái)，還會(huì)把我們的體質(zhì)改變掉。因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)往往是吸收一些東西，消耗一些東西，但是呢一旦這個(gè)平衡被打破了以后，我們的體質(zhì)就會(huì)發(fā)生改變。比如說(shuō)我們的身體一吃入一些食物，就會(huì)馬上開始消化吸收這些食物，將那些食物以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。所以到最后，每天早上按時(shí)吃早飯的是往往身材都不會(huì)差到哪里去，不吃早飯的反而越來(lái)越胖。