
女,26歲,最近我的身體變胖了,想要通過洋蔥來減肥,吃生洋蔥的好處與功效能減肥嗎?
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生吃洋蔥會減肥,由于洋蔥會刺激胃腸的消化腺的分泌,增進食欲,有助于消化食物,而且的洋蔥中不含有脂肪,它的精油中含有可以降低膽固醇的混合物,對于治療食欲不振,消化不良,食積內(nèi)停等癥狀有良好的效果。
洋蔥是好東西,可能不是很好吃,但是消毒,防癌有利于人的健康。
關(guān)于減肥,吃多了就會瘦的,最好生吃,減肥最根本的辦法就是運動加飲食的控制,只要堅持就不會有反彈的。
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有一定效果,生吃洋蔥本來對身體就有一定的食療功效,能殺菌抗感冒,降脂降壓降血糖,當然在減肥瘦身方面,洋蔥也有它的獨特的作用,洋蔥的脂肪含量很低,在減肥期間食用洋蔥是一個不錯的選擇,總的來說洋蔥生吃是有一定減肥效果的。
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生吃洋蔥能起到一定的減肥作用。洋蔥營養(yǎng)豐富,含有多種維生素以及礦物質(zhì),而且具有降血糖、降血脂的功效,脂肪含量低。洋蔥既能生吃也能熟吃。如果在減肥期間,還應(yīng)該積極參加體育運動,適當控制飲食,減少脂肪以及熱量的攝入。平時也要保證飲食規(guī)律,不要暴飲暴食。少吃各種油炸食品以及碳酸飲料,各種甜點,巧克力等。多吃一些粗纖維類的蔬菜水果,像香蕉,蘋果,橙子等,都有助于減肥。
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生吃洋蔥是可以幫助減肥的。
因為洋蔥的熱量很低,而且具有促進新陳代謝等功效,所以適合減肥期間食用,生吃洋蔥的減肥效果當然好,但如果接受不了的話也可以采用其他的方式來減肥。
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吳鳳芝主治醫(yī)師
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李瑞執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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金壽信執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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吳美珍執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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