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晚上經(jīng)常熬夜能減肥嗎?

裘灘
裘灘(提問者)

我的身體這段時(shí)間出現(xiàn)了過于肥胖的現(xiàn)象,我想要通過晚上經(jīng)常熬夜的方式達(dá)到減肥的效果,晚上經(jīng)常熬夜能減肥嗎?(女,45歲)

#減肥|人已瀏覽|2022-04-01 20:41:43
推薦回答
楊威
楊威 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京杜國(guó)玲醫(yī)療美容診所

熬夜確實(shí)能夠讓人短時(shí)間之內(nèi)暴瘦的,因?yàn)榘疽箷r(shí)消耗了體能和消耗了過多的糖原,熬夜時(shí)身體不能夠得到充分的休息和睡眠,因此熬夜的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)攝入減少,消耗增多的情況,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)暴瘦的情況。但是熬夜暴瘦的這種減肥方式是絕對(duì)不可取的,因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,長(zhǎng)此以往還會(huì)造成嚴(yán)重的休息和睡眠情況欠佳的情況,會(huì)導(dǎo)致例如神經(jīng)性脫發(fā)、脂溢性皮炎、面色暗黃、身體免疫力極端下降,或者出現(xiàn)明顯的神經(jīng)功能紊亂、腦電波異常放電等情況,所以熬夜時(shí)雖然能夠使人消瘦,但是熬夜暴瘦是對(duì)身體副作用和傷害極大的一種減肥方式。

其他回答
顏士鈞
顏士鈞 主任醫(yī)師 北京豐聯(lián)麗格醫(yī)療美容診所

熬夜是現(xiàn)代人群,尤其是城市青年群體常有的現(xiàn)象,熬夜是一種消耗,人體經(jīng)過長(zhǎng)期進(jìn)化形成的作息時(shí)間和習(xí)慣是白天勞作,晚上休息,如此才能保證身體健康,熬夜剝奪了夜間休息時(shí)間,人體得不到白天勞累的修整、修復(fù),短時(shí)間一次兩次,人體還能代償過來,如果長(zhǎng)期熬夜,一但超出人體所能代償?shù)臉O限,身體健康必定出問題,減肥是在科學(xué)飲食及科學(xué)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合并保證身體健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行的,因此熬夜減肥不可取。

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