
姐姐想要減肥,想要漂亮,可是不知道喝白酒是否可以減肥。所以想咨詢醫(yī)生,喝白酒能減肥嗎?(女,25歲)
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喝白酒是沒有減肥的作用的,這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下。想要減肥最好的方法就是通過合理的膳食,再減少晚餐主食的收入量多吃一些新鮮的水果蔬菜。
同時(shí)還應(yīng)該要配合一些戶外活動(dòng)來達(dá)到一個(gè)減肥的效果。
建議大家注意不要吃一些富含脂肪過高的一些食物,像一些甜食也不要吃得太多。晚上也應(yīng)該注意不要熬夜,保證睡眠充足提高自身抵抗力。
飲食盡量要以清淡為主,還要少吃多餐不要一次性吃得太多。
通過嚴(yán)格的控制飲食的攝入量以及配合一些戶外活動(dòng)堅(jiān)持下去,久而久之就能達(dá)到一定的減肥效果,建議大家一定要注意堅(jiān)持。
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喝白酒是不會(huì)減肥的。白酒之中含有非常豐富的乙醇,這種乙醇攝入體內(nèi)容易導(dǎo)致脂肪堆積,容易形成肥胖現(xiàn)象。而且會(huì)刺激肝臟,容易形成酒精肝和脂肪肝。而且白酒中的熱量本身比較高,攝入體內(nèi)容易減緩代謝速度,影響減肥效果。想要減肥的人群建議最好少喝白酒,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),又可以避免酒精對(duì)胃腸道的刺激。產(chǎn)生的不良反應(yīng)。
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首先喝白酒是不能減肥的,喝白酒之后出汗,一般就是脫出來的水,而脂肪還是存在于身體內(nèi)的,根本就起不到減肥的效果,并且對(duì)于高血脂的患者建議更不能喝酒的,因?yàn)榫凭约把?,都有可能?huì)導(dǎo)致肝功能損傷,引起脂肪肝甚至肝硬化等一些肝臟方面的病變。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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喝白酒是不能減肥的,而且過多的喝白酒對(duì)身體的健康損傷很大,如果你最近體重上升過快,很有可能與你飲食方面有關(guān)系,所以我建議你首先要控制自己的飲食,每餐別吃的過飽,另外不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也容易發(fā)胖的,建議最好結(jié)合運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行減肥最理想,也是最健康的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心。
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石顯武主治醫(yī)師
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