鐵觀(guān)音茶能夠清熱降火、消脂降糖，鐵觀(guān)音茶里含有豐富的茶多酚物質(zhì)，喝鐵觀(guān)音茶能夠加速人體脂肪酶的代謝活動(dòng)，從而減少人體對(duì)脂肪的吸收。有研究表明，喝鐵觀(guān)音茶能夠使甘油三酯、低密度膽固醇明顯下降，伴隨體重也有下降，減肥效果不錯(cuò)。鐵觀(guān)音茶還能清腸排毒，利尿消水腫，緩解便秘，這在一定程度上也能起到輔助減肥的效果。

菊花山楂茶跟減肥沒(méi)有必然的關(guān)聯(lián)性。因?yàn)榫栈ǖ淖饔檬乔甯蚊髂俊⑸L(fēng)清熱，可以治療目赤腫痛、視物昏花，頭面部位的粉刺、癤子、熱腫等。山楂的作用促進(jìn)食欲、健胃消食，并且可以活血行氣散瘀，可以用來(lái)治療食欲不振、氣滯血瘀，一些瘀血性痛經(jīng)，或者出現(xiàn)其他疼痛時(shí)可以使用山楂。所以這兩個(gè)藥物的作用對(duì)減肥來(lái)說(shuō)并不是有直接關(guān)聯(lián)性，具體減肥使用什么藥物，要根據(jù)病人具體體質(zhì)來(lái)定。

餐前吃蘋(píng)果，對(duì)減肥確實(shí)是有幫助的，不僅是早餐，每頓餐前都可以吃一些低熱量的水果，增加飽腹感。改變進(jìn)食的行為，吃東西細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食的時(shí)間，選擇小一點(diǎn)的餐具。適量的減少脂肪和碳水化合物的攝入，但同時(shí)需要滿(mǎn)足人體正常蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維和水的攝入。同時(shí)需要注意，控制膳食和增加運(yùn)動(dòng)必須相結(jié)合，才能達(dá)到良好減重的目的。

經(jīng)常使用跳舞毯是可以起到減肥的作用。在跳跳舞毯的時(shí)候，身體會(huì)快速的運(yùn)動(dòng)，肌肉在收縮的過(guò)程中可以加速身體內(nèi)熱量的燃燒，可以起到減肥的作用，而且使用跳舞毯可以幫助身體內(nèi)血液循環(huán)，能夠加速身體內(nèi)廢物的代謝，也可以起到減肥的功效。但是需要注意，在使用跳舞毯減肥的時(shí)候，也要控制自己的食物攝入，避免攝入大量的熱量影響減肥效果。

荷葉冬瓜茶能用來(lái)減肥的。但只依靠荷葉冬瓜茶減肥，不進(jìn)行其他方面控制效果不會(huì)太好，肥胖是因?yàn)槊刻鞌z入量大于消耗量，多余能量就生成脂肪，日積月累就形成肥胖，所以減肥就要調(diào)整飲食，脂肪含量多、熱量多、糖分高等食物盡量少吃或不吃，適當(dāng)增加水果、莖類(lèi)蔬菜攝入，每晚不能吃的太飽，每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗多余能量，減少脂肪生成。

荷葉有清暑同時(shí)有利濕的作用，但是單用效果局限，可以跟滑石、西瓜翠皮一起食用。腹瀉一般是清氣下陷引起的癥狀，清氣就是人體的營(yíng)養(yǎng)成分，也就是人體營(yíng)養(yǎng)不能為人體所用而排出體外，屬于人體的保護(hù)作用，本品治療腹瀉，有同葛根有類(lèi)似的作用，所以治療腹瀉可以一起使用，或配伍升麻使用。山楂有消食活血作用，善于治療油膩食物引起的積食。二者都沒(méi)有減肥作用。