陳皮普洱茶中含有多種微量元素，能夠有效的抵抗殺死癌細(xì)胞的作用。陳皮普洱茶，甘滑，醇厚，對(duì)腸胃形成一層保護(hù)膜，能夠起到護(hù)胃養(yǎng)胃的作用。還能夠增加血管收縮能力，預(yù)防心腦血管疾病。陳皮普洱茶中含有維生素E，茶多酚等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化，延緩衰老的功效。還能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。還可以補(bǔ)充酒精分解時(shí)所需的維生素C，從而起到解酒的作用。

醋泡花生是可以減肥的，但是減肥效果不明顯。單純的依靠吃某種食物是很難達(dá)到減肥的目的，所以每天吃一些醋泡花生，不可能讓身體真正的瘦下來(lái)，但也有一部分人可能會(huì)瘦，也是因人而異的。健康的減肥是和飲食有一定關(guān)系，同時(shí)也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。所以想要真正的減肥，在飲食上一定要得到控制，但是營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，同時(shí)也要適量的運(yùn)動(dòng)。

西紅柿拌白糖不能減肥，過(guò)量食用還有增肥作用。西紅柿屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果類(lèi)食品，基本不含脂肪，碳水化合物含量也不是很高，可以作為減肥食品。但白糖的成分是蔗糖，在體內(nèi)雙糖酶的作用下，可以分解生成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖屬于能量類(lèi)物質(zhì)，如果量不多，可以被機(jī)體消耗，不會(huì)明顯增肥，如果超過(guò)了機(jī)體需要，則會(huì)轉(zhuǎn)化脂肪，誘發(fā)肥胖。

如果在減肥期間，是可以吃豆?jié){和香蕉的，有利于減肥，但是不能用豆?jié){和香蕉代替主食。可以選擇在早上喝一杯豆?jié){，然后吃點(diǎn)面包過(guò)后再吃點(diǎn)香蕉，豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，可以滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)需要，香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)食物的消化吸收，預(yù)防肥胖。晚上睡覺(jué)前也可以吃一根香蕉，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有利于減肥，中午還是要正常飲食。

純牛奶是不能夠減肥的。純牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣離子的含量比較豐富，熱量也不低。攝入體內(nèi)之后可以增強(qiáng)人體的免疫力，而且會(huì)在胃黏膜表面形成一層保護(hù)層，從而降低胃內(nèi)酸度。攝入牛奶之后會(huì)降低食物代謝的速度，從而不利于減肥。而適量的喝一些酸奶，可以幫助減肥，主要是因?yàn)槠渲械娜樗峋勘容^豐富，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的酸堿度，可以刺激腸道內(nèi)消化液的分泌，從而達(dá)到理想的減肥效果。

減肥期間可以選擇全麥面包、雜糧面包，含有豐富的膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收。減肥的人群可以選擇早餐或者晚餐的時(shí)候用全麥面包或者雜糧面包代替主食。主要還是要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙喝酒，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

韭菜確實(shí)有減肥的作用，韭菜中的纖維素和維生素含量非常豐富，攝入體內(nèi)之后，這些纖維素很難被人體吸收，會(huì)加速腸道蠕動(dòng)速度，增加飽腹感，從而降低食欲，起到減肥的功效。而且從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，韭菜屬于一種辛熱性質(zhì)的食物，能夠加速腸道蠕動(dòng)、改善便秘現(xiàn)象。但是需要注意，不要吃得特別多，不然可能會(huì)導(dǎo)致上火現(xiàn)象，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干燥。

橢圓機(jī)是室內(nèi)健身器材對(duì)減肥有輔助作用，橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)型態(tài)比較像越野滑雪動(dòng)作，對(duì)大腿、臀部、兩側(cè)腰部、小腹的效果比較好，運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余能量，減少脂肪生成，只要每天堅(jiān)持一定量運(yùn)動(dòng)就會(huì)有效果，減肥還要控制飲食，每餐不能吃得過(guò)飽，高脂肪、高熱量、高糖分等食物盡量少吃或不吃，適量多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維及維生素。