是不可以的，因?yàn)椴怀栽绮碗y以有效減重，不吃早飯只喝水的減肥方法是不合適，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期不吃早餐會(huì)有損健康，其實(shí)早飯只要科學(xué)健康地吃一樣能減肥。

理論上來說是可行的，水中幾乎無營(yíng)養(yǎng)成分，盡管水中所含的物質(zhì)對(duì)人體也有一定作用，但它與從食物中攝入的礦物質(zhì)相比是微不足道的，人體所需營(yíng)養(yǎng)及礦物質(zhì)主要由食物中獲得，如果只喝水，減肥倒是切實(shí)可行的，不過取而代之的可能會(huì)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，減肥時(shí)過少飲水會(huì)影響脂肪燃燒，過多飲水則容易水腫，所以您還是找別的方式吧。

只喝水不吃飯是可以快速的減輕體重的，但是不能減肥，因?yàn)槿绻怀燥埖脑?，是沒有熱量和蛋白質(zhì)補(bǔ)充的，那么身體的肌肉的組織以及脂肪都會(huì)有所消耗，但是只要一旦的恢復(fù)飲食，體重就會(huì)立即的發(fā)生反彈。所以這種方法是不能減肥的。減肥的正確方法應(yīng)該是健康的飲食，結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)，才可以有效的減肥。飲食可以少吃多餐，多吃蔬菜和水果，不吃油膩、高熱量的食物。

喝水減肥法理論上能帶來飽腹感,但長(zhǎng)期或短期大量飲水,會(huì)造成電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏等疾患,并不可取。可適當(dāng)選擇一周空腹一次,來達(dá)到清理腸道的作用。但是,對(duì)于有減肥需求的人來說,仍然建議通過注意保持良好的生活習(xí)慣,嚴(yán)格的控制飲食,做到少食多餐,改變飲食習(xí)慣,在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽,這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,控制能量攝入。并且適度的運(yùn)動(dòng),通過科學(xué)、合理、健康的方法進(jìn)行減肥。

喝水減肥法理論上能帶來飽腹感,但長(zhǎng)期或短期大量飲水,會(huì)造成電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏等疾患,并不可取?？蛇m當(dāng)選擇一周空腹一次,來達(dá)到清理腸道的作用。但是,對(duì)于有減肥需求的人來說,仍然建議通過注意保持良好的生活習(xí)慣,嚴(yán)格的控制飲食,做到少食多餐,改變飲食習(xí)慣,在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽,這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,控制能量攝入。并且適度的運(yùn)動(dòng),通過科學(xué)、合理、健康的方法進(jìn)行減肥。