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吃蛋能減肥嗎?減肥的時候可不可以吃蛋?

舒鈺捷
舒鈺捷(提問者)

自從我開始減肥后,我就不吃蛋了,可老公說吃些蛋也能減肥,是真的嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-06-22 19:21:24
推薦回答
李生
李生 副主任醫(yī)師 北京市海淀醫(yī)院整形美容科

醋蛋液確實有一定的減肥效果。醋蛋液主要是用陳醋和雞蛋共同混合制作而成,攝入體內(nèi)之后可以有效的軟化血管、潤滑腸道,不但可以降低血壓、降低血脂,還可以加速脂肪燃燒,達(dá)到理想的減肥效果。除此之外可以補充豐富的蛋白質(zhì)、鈣離子不但可以為新陳代謝提供能量,又不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象。從中醫(yī)學(xué)的角度來講,這種醋蛋液還可以補中益氣、養(yǎng)陰安神,對于心血虧虛導(dǎo)致的周身無力有輔助治療作用。

其他回答
馬曉冰
馬曉冰 副主任醫(yī)師 北京市醫(yī)院整形激光美容科

發(fā)燒期間不要吃雞蛋,因為發(fā)燒的時候是交感神經(jīng)興奮,引起消化液分泌減少,胃腸蠕動減慢,病人常常會有食欲下降,會引起便秘,如果再吃雞蛋這種高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物,會消化的非常困難,因為整個消化液是減少的,所以不太容易消化。對于不消化的食物,會長期存在胃腸道里面,可能就會有腐敗、脹氣、腹脹,因為胃腸蠕動也減慢,所以這一類高蛋白質(zhì)、高脂肪、難消化的食物,在發(fā)燒期間不主張吃??梢猿蕴妓衔铩⑷菀紫?、纖維素含量相對比較多的食物,可以促進胃腸蠕動、減輕便秘。另外,可以多吃水果補充維生素,這一類比較容易消化的飲食,對于退燒本身也有好處。雞蛋本身因為熱量比較高,難以消化的飲食也可以引起本身體溫的升高,所以這類難消化的飲食最好不要吃。

夏有辰
夏有辰 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院整形外科

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),可以迅速補充人體的能量,可以增加飽腹感,土豆中含有大量的膳食纖維也可以增加飽腹感,另外土豆中含有蛋白抑制酶,可以影響蛋白質(zhì)的吸收,建議間隔1到2個小時比較好,雞蛋與一些其他富含蛋白質(zhì)的食物也不要同時吃,一般一天1到2個雞蛋,可以滿足人體的蛋白質(zhì)需求量,避免暴飲暴食,不要空腹吃雞蛋。

王博士
王博士 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京佰益泰和醫(yī)療美容診所

腎結(jié)石是一種臨床診斷,可以分為酸性結(jié)石和堿性結(jié)石。酸性結(jié)石常見的是草酸性結(jié)石和尿酸結(jié)石,堿性結(jié)石可以見于磷酸鈣結(jié)石和碳酸鎂結(jié)石。這兩種結(jié)石和是否吃雞蛋沒有關(guān)系,所以腎結(jié)石可以吃雞蛋。當(dāng)然,蛋中含有豐富的膽固醇,同時考慮其他疾病的情況,就需要控制蛋黃的攝入。因為蛋黃含有豐富的膽固醇,雖然對身體是有益的,但是過多的攝入容易造成血中血脂的異常。腎結(jié)石的病人需要多喝水,將水中含鈣物質(zhì)盡量排出,同時要根據(jù)腎結(jié)石的性質(zhì)來采用不同的治療方法。如果是尿酸結(jié)石采用一定的辦法,而辦法與堿性結(jié)石是不一樣的。

馬驍艷
馬驍艷 主治醫(yī)師 北京奧德麗格醫(yī)療美容門診部

單純高血壓患者是可以吃蛋的,蛋含有豐富的蛋白質(zhì)及膽固醇,是適合人體消化的,但不能大量的吃。如果高血壓患者伴有血脂異常,建議少吃雞蛋,雞蛋中膽固醇的含量較多,如果吃過多的蛋,會引起患者血脂異常,血黏度升高,加重患者動脈粥樣硬化,引起高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓患者建議在口服藥物的基礎(chǔ)上,低鹽低脂低膽固醇飲食,并監(jiān)測血壓,防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

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