
最近身體有點(diǎn)發(fā)胖,聽說艾灸減肥不錯(cuò),艾灸貼能減肥嗎?
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艾草貼肚臍一般不可以減肥,對減肥有輔助作用。如果患者想用艾灸貼臍,需要注意臍部的變化,避免過敏、潰瘍等不良情況。艾草貼肚臍的作用主要包括溫經(jīng)散寒、改善氣滯血瘀、改善女性痛經(jīng)和經(jīng)血不暢、祛痰除濕以及排便體內(nèi)積聚的痰濕濁。同時(shí)還能健脾健胃,對腹脹、腹痛以及腹瀉有良好的調(diào)理作用。
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你好,根據(jù)你的描述你的這種情況考慮是濕熱體質(zhì)引起的肥胖。你的這種情況可以堅(jiān)持使用艾灸貼,每天堅(jiān)持配合體育鍛煉達(dá)到減肥的目的。
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艾灸貼貼肚臍是可以起到一定的減肥效果的,但是要根據(jù)患者肥胖癥的病理機(jī)制來選擇使用。
艾草可以起到促進(jìn)代謝、縮減脂肪的功效,艾灸可以起到溫中散寒的作用,這對于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱、寒凝血瘀、胃腸功能紊亂、氣血循環(huán)不佳的患者是具有一定意義上的改善效果的。但是如果患者的肥胖癥是由于胃熱或者肝郁氣滯等原因引起的話,就不建議采用艾灸貼貼肚臍的方法來減肥了。即便是使用艾灸貼達(dá)到了減肥的效果,如果不注意忌口、多做運(yùn)動的話,也會帶來一定的反彈效果,建議患者一定要注意飲食的清淡,減少自己的食量,盡量做到少食多餐,此外要多進(jìn)行運(yùn)動活動,每次的運(yùn)動量建議在三十分鐘以上,一定要按時(shí)吃飯,養(yǎng)成一個(gè)好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣。
建議患者科學(xué)用藥,科學(xué)減肥,如果要使用艾灸貼,建議咨詢醫(yī)生后在其指導(dǎo)下使用。
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所有的減肥都需控制飲食,早餐營養(yǎng)需營養(yǎng)豐富,可選擇牛奶,豆?jié){,燕麥粥,雞蛋,面包,蘋果,香蕉等。午餐葷素搭配,例如,一個(gè)青菜加少量牛肉和一個(gè)小饅頭。晚餐只吃蘋果,黃瓜或者不吃,晚餐少吃對減肥很有效果的,至于貼敷類只能起到輔助作用。
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艾灸貼肚臍可以起到輔助減肥的作用,但不能夠用于專門治療肥胖。艾灸治療是將艾灸點(diǎn)燃起來使用明火時(shí)間及場所有一定的限制,通過自發(fā)熱效應(yīng),將熱能和藥效通過肚臍進(jìn)入人體,起到活絡(luò)活血的作用,對于肥胖有一定的間接輔助治療作用。
艾灸的操作是將中藥艾葉通過晾干、鞣制、去除雜質(zhì)等工序后制成艾絨,將艾絨制成艾炷或者艾條等艾灸用具。在做艾灸的時(shí)候,將艾絨點(diǎn)著,通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量,熏灸人體的特定穴位,從而達(dá)到治療的效果。體重超量后稱之為肥胖癥,而大多數(shù)患者沒有達(dá)到肥胖癥的地步,只是體重比以前增加,肚子比以前大,是氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致。氣血運(yùn)行不暢的前提是推動力不夠,即身體脾胃運(yùn)化功能不強(qiáng)。而艾灸可以溫中補(bǔ)虛、溫補(bǔ)氣血、調(diào)理脾胃,當(dāng)脾胃功能逐漸恢復(fù)正常,或者脾胃功能健全,消化、吸收可以達(dá)到動態(tài)平衡,這時(shí)就不會再增加體重,從這個(gè)角度講艾灸可以減肥。艾灸減肥的過程可能會比較漫長,在過程中要注意增加運(yùn)動鍛煉,對于飲食有一定控制,建立良好的飲食習(xí)慣再配合艾灸,減肥的效果才會較快顯現(xiàn)出來,并且能維持長久。
需要注意有實(shí)熱證、陰虛有熱的患者不適合做艾灸,此類患者會出現(xiàn)口干、口苦、心煩等現(xiàn)象,此類患者艾灸可能會加重病情,所以有實(shí)熱證、陰虛有熱的患者不適合做艾灸。此外過饑、過飽的時(shí)候也不適合做艾灸,艾灸有活血的作用,容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈惡心、眼花耳鳴等現(xiàn)象。
您好,運(yùn)動不出汗也是可以減肥的,只是沒有達(dá)到劇烈運(yùn)動的程度所以不會出汗。不過如果能達(dá)到身體輕微的出汗減肥的效果會更好,平時(shí)還要注意飲食,不要吃大魚大肉和辛辣等刺激性的食物,要多喝水晚餐可以用蔬菜水果來代替,長期堅(jiān)持就能達(dá)到減肥的效果。
瑜伽是可以減肥的,不但能夠減肥還能拉伸身體不常用的肌肉和關(guān)節(jié),并且瑜伽看似運(yùn)動量不大,但是做完40分鐘的瑜伽課程之后患者也會有大汗淋漓的感覺,所以對于燃燒熱量效果還是非常好的。瑜伽作為一種有氧運(yùn)動,屬于需要持久鍛煉的運(yùn)動,每次瑜伽需要堅(jiān)持超
游泳運(yùn)動可以達(dá)到減肥的效果。消耗能量較大的運(yùn)動,比如慢跑、爬山、游泳、快走和球類運(yùn)動等,都對減肥有很好的效果。但每次運(yùn)動最好一次性做完,中間不要有停止,要達(dá)到流汗的程度,比如慢跑,30到50分鐘,或者跳繩,30到40分鐘等。做這些運(yùn)動要持之
問題分析:你好,從你提供的臨床資料來看,考慮減肥要適度,不要急于求成,俗話說,一口不能吃成一個(gè)胖子,臨床上短時(shí)間體重也不適宜降低到正常狀態(tài)。你的身高170cm,女性標(biāo)準(zhǔn)正常體重的參考值為60千克,超重25千克。意見建議:建議少吃高脂肪、高熱
對于流產(chǎn)后想要運(yùn)動減肥的女性,通常建議要在流產(chǎn)后一個(gè)月才可以進(jìn)行運(yùn)動減肥,而在流產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)都需要盡量注意休息,尤其是流產(chǎn)后的一周,一般建議禁止一切活動,而是臥床休息為主,同時(shí)在流產(chǎn)后還需要飲食清淡,禁止同房。
有氧運(yùn)動容易減肥,燃燒的脂肪較多.無氧運(yùn)動產(chǎn)生的酸性物質(zhì)較多,對身體健康不利.可以進(jìn)行跑步,去掉多余脂肪,同時(shí)減少飲食,晚飯要少吃.可以練習(xí)瑜伽,促進(jìn)四肢伸展性,擠掉脂肪.
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吳鳳芝主治醫(yī)師
擅長:皮膚激光美容
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李瑞執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:豐胸,吸脂整形,眼部整形
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劉冷執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:眼部整形、鼻部整形、眼袋失敗修復(fù)、綜合隆鼻
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金壽信執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:面部除皺、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
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吳美珍執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:皮膚激光美容、面部年輕化、損容性、色素性皮膚病治療、面部年輕化提升術(shù)、微創(chuàng)皮膚回春術(shù)、微創(chuàng)除皺
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石顯武主治醫(yī)師
擅長:激光美膚、胸部整形、祛眼袋、重瞼、眼袋修復(fù)、除皺、酒窩成形、厚唇改薄
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楊義主治醫(yī)師
擅長:祛斑、祛痘、電波拉皮、光子嫩膚、冰點(diǎn)脫毛、疤痕修復(fù)等
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周著祖執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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