減肥茶是一種消減脂肪，控制體重的保健美容品，其配方多種多樣，主要有中草藥，某些食品及提取物等，但其效果并不確定。肥胖與遺傳，個人體質，生活習慣，內分泌等各方面因素有關，單純應用減肥茶效果不確切，且有可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應，不建議盲目應用，以免影響身體健康。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥，并配合合理飲食，忌食高糖高脂食物，適當進行體育鍛煉，保持心情舒暢，以達到科學減肥的目的。

減肥茶幾乎沒有減肥的效果，如果喝后體重減輕，減掉的也是體內的水分，茶的卡路里不高，故多飲并不會增加人體熱量的吸收，但亦不會減去身體的脂肪。至于市面上聲稱“減肥”的中藥草茶，其實是一種利尿劑及輕瀉劑。飲后會出現(xiàn)肚瀉，雖可減磅，但減去的只是水分。當身體補充水分時，便會回復原來的磅數(shù)。

對于減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃得過飽。平時飲食以清淡為主。

減肥茶對減肥作用不大。但是可以預防肥胖，減肥茶的主要作用是抑制脂肪，可以分解白天吃的所有脂肪和碳水化合物，每天喝茶可以防止多余脂肪的形成，想通過茶減肥，沉積在體內的脂肪很難燃燒揮發(fā)，大多數(shù)減肥茶的主要原料是冬瓜、荷花、金銀花和綠茶，至于茶的成分和減肥效果，因情況不同，效果也不同。

現(xiàn)在的減肥產品有很多碧生源減肥茶也是有效果的，但是我不建議你服用長時間的服用，可能會出現(xiàn)腹瀉拉肚子等癥狀，而且停用之后也會反彈的，平時減肥一定要選擇科學合理的方法，一日三餐均衡飲食，然后加強運動，只有這樣才能燃燒體內的脂肪，達到瘦身的效果。